Мягкая зарядка для всего тела

Мягкая зарядка для всего тела, которая помогает бережно размять мышцы, снять скованность и вернуть телу лёгкость. В этой тренировке мы уделим особое внимание гибкости, раскрытию грудного отдела, подвижности позвоночника и приятному вытяжению всего тела. Практика подойдёт для утра, для восстановления после нагрузки или просто для тех дней, когда хочется мягкого, но очень полезного движения. После тренировки вы почувствуете больше свободы в теле, лёгкость в плечах, спине и приятное ощущение вытяжения. Подписывайтесь на канал 🤍