Терапевтичная йога-практика. Восстановление поясницы, стоп, коленей.

Работа на подвижность суставов и связок, на расслабление и вытяжение спины - легкая, безопасная. Есть элементы среднего уровня. Может понадобится кирпич для йоги или сложенное одеяло, либо большая подушка. Вся работа проводится в режиме «интересно-приятно-ощутимо», не допуская болевых ощущений. Используйте упрощения и адаптации. Ссылки на другие соцсети: Инстаграм https://instagram.com/demkina_nastasia?igshid=YmMyMTA2M2Y= Телеграмм-канал https://t.me/Progressive_relax