Растяжка и равновесие: пилатес с мячом стоя на коленях | Техника выполнения для начинающих

В этом видео разбираем эффективное упражнение из пилатеса с использованием фитнес-мяча (мяча для пилатеса). Упражнение выполняется в положении стоя на коленях и направлено на комплексную проработку мышц. Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection #фитнесдома #тренировка #зож #здоровье #спорт #bodycore #силакорпуса #упражнениядляпресса #растяжкавсеготела #пилатестутор