Мир сходит с ума: как не сойти с ума вместе с ним? 3 техники выживания.

Цены растут, новости пугают, а будущее кажется туманом? В этом видео разберем, как сохранить ментальное здоровье и рассудок, когда мир вокруг меняется слишком быстро. Сегодня мы поговорим о том, как перестать тонуть в океане тревоги. Мы обсудим «иллюзию контроля», внедрим информационный фильтр и научимся находим опору внутри себя, а не во внешних новостях. Вы узнаете 3 рабочие психологические техники, которые помогут вам не просто «терпеть», а продолжать жить полноценно, несмотря на блокировки соцсетей, рост цен и глобальную неопределенность. Помните: вы не супергерой, и это нормально — чувствовать усталость. Главное — знать, как себе помочь. В этом видео: - Почему нас так пугает неопределенность? - Как работает техника «Круг влияния»? - Заземление: как быстро успокоиться здесь и сейчас. - Мой новый проект — подкаст про книги «Опыт страниц». А если вам нужна личная консультация психолога, то вы всегда можете обратиться ко мне: Телеграмм: @Zgureeva Сайт: https://zlatagureeva.tilda.ws/ Группа в телеграмм : https://t.me/psyhologGyreeva 📚 Слушайте мой новый подкаст «Опыт страниц» здесь: https://podster.fm/podcasts/opyt-stranic Таймкоды: 00:00 Введение 01:04 Как не сойти с ума? 02:25 Иллюзия контроля 04:55 Информационный фильтр 07:04 Круг влияния 09:28 Заземление 12:24 Опыт страниц! 13:20 Вы не супергерой 16:25 Заключение #психология #ментальноездоровье #тревога #советыпсихолога #какнесойтисума #златагуреева #саморазвитие #кризис2026