Тибетская зарядка на каждый день | 5 тибетцев | 5 тибетских жемчужин

«Пять тибетцев» или «5 тибетских жемчужин» – это комплекс простых упражнений для воздействия на энергетические центры тела, продления молодости и укрепления мышц! Такая гимнастика отлично подходит для людей после 30-40 лет! Эти движения могут стать отличной зарядкой, или самостоятельной тренировкой! Каждое движение рекомендуется сделать 21 раз, если Вам тяжело, то делаем 5-10 раз и плавно стараемся увеличить количество повторений! ------------------------------------------------------------------------- Решаю проблемы с питанием, лишним весом, формой тела. Провожу тренировки по йоге, функционал, силовые, дыхательные и энергопрактики. Моя цель - физически, ментально и духовно здоровое состояние для каждого. Консультация: https://dkd.su/2045383/s/22118530 ------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ : ----------------- Telegram: t.me/Djaray_Life YouTube: www.youtube.com/@Alex_Djaray VK Видео: https://vkvideo.ru/@djaray_live Twitch: https://www.twitch.tv/alex_djaray Инст: @alex_djaray Поддержать: ⤵️ Донаты: https://donate.stream/yoomoney4100119502675417 Тинькофф: 2200700962166095