ЛФК для коленных суставов в позднем периоде восстановления после травм и операций

Лечебная физкультура для коленных суставов в позднем периоде восстановления после травм и операций. НА ЮТЮБ: https://youtu.be/qqhhtq1AfSU?is=2ZKtM5KFpNrqAZH2 ❗️ВНИМАНИЕ. Эти упражнения выполняются в позднем периоде восстановления, то есть после 8–12 недель. Выполнять 1–2 раза в день, 5–6 раз в неделю. Польза ЛФК: * Укрепление мышц: Помогает вернуть силу мышцам, окружающим колено, что стабилизирует сустав. * Восстановление подвижности: Упражнения возвращают нормальный диапазон движений в суставе. ☝️Также вам будет интересно и полезно: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения, назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно обращаю ваше внимание: при варикозе исключите самомассаж. Тайминг 00:00 Вступление 01:28 Начало занятия 25:32 Как опускаться на пол после травмы колена #колено #лфк #коленныйсустав #эндопротезирование #операция #восстановление #реабилитация #упражнения #гимнастика #травма #мениск #артроскопия #гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк #ОКзож