Эфир - "Не три кожу зря! Как правильно лепить лицо, чтобы не растянуть его еще сильнее"

00:00 – начало 03:00 – разбор ваших ошибок. Начало 13:30 – Почему важно запомнить адрес моего сайта и что есть на сайте 17:20 – Начинаем заниматься. Чтобы ваша кожа не превратилась в тряпочку… 38:20 – На коврике. 41:55 – Раскатываем стопу с помощью специального мячика 45:45 – Упражнение с упором. С гантелями и без. 52:25 – Показываю свой любимых подход. Не для новичков! 57:13 – Показываю технику выполнения упражнения крупным планом 58:30 - Вывод