12+03:20
Жим одной ногой в тренажёре: техника и нюансы
31
просмотр
час назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279752/
79
13.04.2026
БЁДРА (техника упражнений)
79 видео
12+
12+07:36
Упражнение ГОБЛЕТ приседания: техника и нюансы
209
просмотров
2 дня назад
12+03:00
Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
905
просмотров
год назад
12+03:03
Отведение ноги на четвереньках с резиной: техника и нюансы
982
просмотра
3 года назад
12+02:31
Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы
1,65 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:34
Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы
12,6 тыс.
просмотров
3 года назад
12+11:07
Гиперэкстензия: техника и нюансы
80,8 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:00
Сведение ног в тренажёре: техника и нюансы
6,52 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:59
Разведение ног в тренажёре: техника и нюансы
9,15 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:37
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы
35,9 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:56
Выпады с гантелями: 3 варианта
29,8 тыс.
просмотров
3 года назад
12+01:56
Разгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы
13,1 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:05
Сгибание ног в тренажёре лёжа: техника и нюансы
15,4 тыс.
просмотров
3 года назад
12+01:59
Сгибание ноги в тренажёре стоя: техника и нюансы
1,58 тыс.
просмотров
3 года назад
12+10:12
Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц
37,8 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:18
Приседания в машине смита с ногами впереди: техника и нюансы
3,14 тыс.
просмотров
3 года назад
12+08:58
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
32,3 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:41
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
11,9 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:01
Зашагивания на подставку с гантелями: техника и нюансы
7,33 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:37
Приседания с гантелями: техника и нюансы
15,5 тыс.
просмотров
3 года назад