Пройди эти 4 лестницы: ПРОВЕРКА выносливости на УЛИЧНОЙ площадке (пресс, выходы, приседания, и.т.д)месяц назад
600+ Повторений: Связка (Подтягивания & Отжимания) со своим весом. (Работа на выносливость!)месяц назад
Отжимания на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 2K повторений ШИРОКИМ ХВАТОМ (86см) на ПАРАЛЕТСАХ, 400+ ПОДХОДОВ.2 месяца назад
Тренировка на выносливость: Бег 11 км + 300 отжиманий на брусьях + 100 подтягиваний + 300 приседаний2 месяца назад
Так ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР! 30 КРУГОВ в мороз -15° (Полная тренировка: 1К+ Повторений с доп +16кг)2 месяца назад
