Кофе по утрам снижает уровень энергии, перегружает организм кортизолом, вредит желудку и вызывает привыкание.
А я нашла напиток, который даёт бодрость без вреда - рассказала о нём в описании профиля!
Я делаю простые упражнения по утрам: поза ребёнка, собака мордой вниз, поза верблюда и другие.
Они занимают всего 7 минут и дают заряд бодрости на день.
А одну позу, которая усиливает эффект йоги, я показала в описании профиля!
Простая таблица, по которой можно определить свой размер по груди, талии и бёдрам.
А есть один секретный приём, который поможет не ошибиться при покупке - рассказала в описании профиля!
Зубная паста помогает убрать следы клея от наклеек со стекла и других гладких поверхностей.
А есть ещё один способ, который делает процесс быстрее - рассказала в описании профиля!
Касторовое, репейное, лавандовое и мятное масло - рассказываю, чем они полезны для кожи, волос и здоровья.
А есть ещё одно масло, которое работает лучше других, о нём я рассказала в описании профиля!
Рецепт маски:
- банан
- сметана
- яичный желток
Держать 10-15 минут - смыть теплой водой.
Еще больше советов - ссылка в профиле 👇
Кофе, трава, чернила и жир - рассказываю простые способы, как убрать такие пятна подручными средствами.
А есть ещё один приём, без которого этот способ не всегда работает, он в описании профиля!
Зефир, сухофрукты, орехи и даже тёмный шоколад, рассказываю что выбрать к чаю, чтобы не набрать лишнего.
Есть один секретный приём, без которого этот способ не сработает, он в описании профиля!
Причина может быть в нехватке важных веществ:
- биотин
- цинк
- железо
- белок
Следи за питанием и заботься о волосах изнутри 💇♀️
Уникальный рецепт для ухода за руками в домашних условиях:
- мёд 1 ст. л.
- соль 2 ст. л.
- тёплая вода 1 л
- яичный желток 1 шт.
- растительное масло 1 ст. л.
Простой уход, а результат как после салона 🌸
Сильная тяга к сладкому не всегда про слабость.
Часто это сигнал, что организму не хватает:
- Хрома
- Белка
- Железа
- Магния
Смотри до конца и узнай, чем восполнить эти элементы 👇
Какие витамины нужны женщине каждый день?
- D3 - для иммунитета и энергии
- Омега-3 - для кожи и памяти
- Пробиотики - для кишечника
- Коллаген - для упругости кожи
- Магний - главный антистресс
- Лецитин - для нервной системы
Ты принимаешь что-то из этого? Напиши в комментариях 👇
Ты часто чувствуешь усталость?
Посмотри, какие привычки отнимают энергию, а какие помогают восполнить силы:
- стресс, бардак, переработки забирают
- спорт, солнце, вода и любовь дают
А что у тебя в «списке» чаще всего? Напиши в комментариях 👇
Смех, любовь, благодарность, прогулки, общение с близкими - всё это тоже лекарства.
Хотя их не купишь в аптеке, они делают нас здоровее и счастливее.
А какое «лекарство» выбираешь ты? ❤️
Простые способы убрать пятна с одежды:
трава - уксус,
ягоды - кипяток,
кофе - сода,
жир - газировка,
масло - мел,
дезодорант - соль,
вино - нашатырь,
пот - лимон.
Сохрани, пригодится!
Больше полезных советов - смотри в профиле 👇
Удивительный совет для кожи: хозяйственное мыло рекомендуют использовать хотя бы пару раз в неделю.
После умывания нужно нанести детский крем - и кожа выглядит моложе.
По отзывам эффект лучше, чем от дорогой косметики.
Больше полезных советов - смотри в профиле 👇
Простые правила здоровья:
- чай вместо алкоголя
- овощи вместо лишнего мяса
- фрукты вместо сахара
- больше сна и смеха
Больше полезных советов - ссылка в профиле 👇
Простой раствор для отбеливания:
- 2 ст. л. соли
- 3 ст. л. соды
- 1 ст. л. порошка
- таз теплой воды
Замочите вещи на 15-30 минут, постирайте вручную и высушите.
Еще больше советов - ссылка в профиле 👇
Продукты, которые помогут держать вес под контролем:
- яйца
- овсянка
- фрукты
- ягоды
- йогурт
- творог
- орехи
- семена чиа и льна
- лимонный чай
Смотри еще полезные советы - ссылка в профиле 👇