Упражнение для позвоночника
📲 Делитесь ощущениями в комментариях!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️
Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях:
Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538
Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823
Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8
Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
Часто чувствуешь:
сутулость, напряжение в грудном отделе?
сдавленность между лопатками?
усталость от сидячей работы?
боли в шее, спине или пояснице?
желание выпрямиться, но тело будто не слушается?
👉 Тогда эта тренировка — именно то, что тебе нужно.
https://rutube.ru/video/e2e275b00d795e0417222b5811094344/
Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях:
Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538
Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823
Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8
Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
✔ Улучшает гибкость и подвижность позвоночника
✔ Активирует глубокие мышцы-стабилизаторы
✔ Освобождает дыхание и грудной отдел
✔ Снимает напряжение с шеи и спины
✔ Мягко корректирует осанку
✔ Возвращает чувство легкости, текучести и уверенности в теле
📲 Делитесь ощущениями в комментариях!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️
Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях:
Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538
Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823
Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8
Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
Будем очень рады вашей подписке🥰
Поддержите нас в социальные сетях:
Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538
Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823
Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8
Наш Instagram*
https://www.instagram.com/nstylefitness
*запрещена на территории РФ
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/
Лёгкая растяжка в кровати — это как мягкий диалог с телом.
✨️Утром она помогает «разбудить» мышцы, активизировать кровообращение и зарядиться энергией. ⭐️
А вечером — снять напряжение, успокоить нервную систему и улучшить сон.
Достаточно 2–3 минут, чтобы тело сказало тебе: спасибо ❤️
Попробуй — и ты почувствуешь разницу.
#растяжкавкровати #утренняярастяжка #вечерняярастяжка #здоровыйсон #гибкоетело #осознанность #любовьктелу #телесныепрактики #движениедляжизни #nstylefitness #gracemotion
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/