После родов тело можно вернуть—работаем с тазовым дном и убираем недержание, геморрой и дискомфорт.14просмотров
Одни упражнения для беременности и восстановления-против недержания, геморроя и слабого тазового дна19просмотров
3 правила восстановления после родов-готовим тело, дышим животом и без тяжёлых нагрузок после родов15просмотров
Плоский живот ПОСЛЕ родов — мягко включаем центр и тазовое дно, чтобы тело подтягивалось само21просмотр
