Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 396 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018). Страница №9.

Ротация в ГС |Foot Circles

7

просмотров

Работа большого пальца под натяжением резины | Foot Health - Big Toe Banded Pressdown

3

просмотра

Свинг + мельница | Flow 2: hamstring swing + windmill

4

просмотра

Взятие + ротационный пресс | Flow 1: Alternating Hang clean rotational press

6

просмотров

Жим гантелей на скамье | Flat Dumbbell Bench Press

7

просмотров

Сплит-присед с удержанием стопы на весу | Floating Heel Split-Squat

5

просмотров

Взрывное зашагивание на бокс с весом с выносом колена | Explosive Step Up To Balance

8

просмотров

Прогулка слона - растяжка ЗПб | Elephant Walks _ Hamstring Flexibility

4

просмотра

Взрывная тяга гантели в упоре на скамью | Explosive DB Row

6

просмотров

Дроп прыжок + запрыгивание на бокс | Single Leg Fast Drop ISO Box Jump

4

просмотра

Взрывной болгарский присед | Explosive RFESS

6

просмотров

Боковая планка с весом динамическая | Dynamic Side Plank (Weighted)

8

просмотров

Русские скручивания с весом | Dumbbell Russian Twist

3

просмотра

Тренерский СДВГ

2

просмотра

тренеры и игроки

4

просмотра

Dumbbell drop box jump | Присед эксецнтр + сброс веса + прыжок

3

просмотра

Drop Step Crossover (Backward Carioca) | Кариока спиной вперед с зашагиванием перед собой

7

просмотров

Double lateral hop med ball horizontal throw | Двойной латеральный прыжок + тосс мяча

11

просмотров

Dribble Bleed to Run (ankle+calf+knee+short sprint) | Скоростные спринт шаги - 3 вида + спринт

4

просмотра

Depth Drop From Box | Приземление с бокса

2

просмотра

Загрузка