7 кг на каждую сторону казались лёгкими… пока не началась тряска
Это настоящая, структурированная тренировка плеч с MyFitnessCoach.
Думаешь, сможешь продержаться 60 секунд?
Скачай здесь и начни:
https://myfitnesscoach.onelink.me/CS5D/Archo_Morris
#MyFitnessCoach #ТренировкаПлеч #ФитнесЧеллендж #ФитнесПриложение
Бронь экскурсий https://travel24.online/
Приложение Travel24 https://t24.onl/app
Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada
Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels
С 1 марта 2026 года виза в Египет 30$
✔️ пока нет новой визовой марки будут вклеить в паспорт две - на 25$ и на 5$
Повлияют ли эти 5$ на выбор ЕХАТЬ ИЛИ НЕТ В ЕГИПЕТ?
Я думаю, что нет, тем более покупка визы в аэропорту- это просто
Ну и в Шарм Эль Шейх виза по-прежнему не нужна до 15 дней и без выезда из Синая.
В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2026 году.
Наши видео ВКонтакте https://vk.com/travel24online
Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka
Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby
Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами!
#2026 #египет #отель #отдых #хургада #море #влог #Тревел24 #Анисимова #egypt #hurghada
Subscribe to my channel and like this video, don't forget to click to the bell
#TanksBlitz #WoTBlitz #Танки #ТанксБлиц #WotB #LestaGames #WorldOfTanksBlitz #PM1ND #Perfect_M1nd #ТанкиБлиц
Не пропустите! Подписывывайся везде, чтобы всегда первым смотреть стримы и видео:
Стримы в VK: https://live.vkvideo.ru/perfect_m1nd
Группа с видео, новостями и анонсами: https://vk.com/pm1nd
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/pm1nd
Канал на RuTube: https://rutube.ru/channel/41952329/
Будьте в курсе всех событий и не пропустите самые интересные моменты!
Для сотрудничества, рекламы или вопросов — пишите на почту: PM1ND@inbox.ru
Присоединяйтесь к активному сообществу, следите за лучшими тактиками, гайдками и яркими моментами! Будьте в курсе — ставьте лайки, делитесь с друзьями и подписывайтесь!
Бронь экскурсий https://travel24.online/
Приложение Travel24 https://t24.onl/app
Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada
Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels
Всем привет, дорогие друзья! Вы на канале Тревел 24, с вами его ведущие Валентина и Максим Анисимовы.
Приятного просмотра!
В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2026 году.
Наши видео ВКонтакте https://vk.com/travel24online
Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka
Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby
Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами!
#2026 #египет #отель #отдых #хургада #море #влог #Тревел24 #Анисимовы #egypt #hurghada
Скачать Бесплатно Раскраску: https://broandsis.tv/russian
❤️ Подписывайтесь на наш канал ❤️http://www.youtube.com/channel/UCuBlA2UhwrjyjFFOD6mcdaw?sub_confirmation=1
Песенка про Лягушку - Танец лягушки -слушайте задорную песенку и танцуйте вместе с зеленой лягушкой-попрыгушкой. Повторяйте ее движения: поднимайте руки вверх, прыгайте как можно выше, весело скачите вправо и влево! Раз, два, три – начали!
А еще на нашем детском канале вы найдете: детские песенки для самых маленьких, песенки для малышей, видео для детей, музыку для детей, детские песенки.
#песенкапролягушку #детскиепесенки #песнидлядетей
Плейлист с детскими песнями https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1BiznV8U3xsxN6ry_A5qH86
✍️ Телеграм: https://t.me/broandsis_russia
Instagram: https://www.instagram.com/bro_and_sis_russia
TikTok: https://www.tiktok.com/@broandsisrussia
Yandex Zen: https://zen.yandex.ru/broandsis
Facebook: https://www.facebook.com/broandsis.russia
Текст песни Песенка про Лягушку:
==============================
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Я маленькая лягушка,
Квакушка и попрыгушка:
Спокойно не могу стоять –
Сразу начинаю прыгать,
Петь и танцевать.
И снова мы танцуем
Под песенку простую:
Руки выше поднимаем –
Одну и вторую!
Прыгаем вправо,
Прыгаем влево:
За лягушкой повторяем танец смело!
И будем мы танцевать
Пока не закружится голова!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
И снова
Танцуем
С лягушкой
Зеленой:
Скачем
И машем,
Вместе
Мы пляшем!
И снова мы танцуем
Под песенку простую:
Руки выше поднимаем –
Одну и вторую!
Прыгаем вправо,
Прыгаем влево:
За лягушкой повторяем танец смело!
И будем мы танцевать
Пока не закружится голова!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
И снова
Танцуем
С лягушкой
Зеленой:
Скачем
И машем,
Вместе
Мы пляшем!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки на испанском: https://youtu.be/tf8kK7fyjHg
Танец лягушки на итальянском: https://youtu.be/Ip-6fh24CY4
Плейлист с детскими песнями на испанском: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1Bt00BeHcXOTBXj3JyMebm2
Плейлист с детскими песнями на итальянском: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1B8Ho9PFeXwhYqPv7tqVS-H
© 2026 BROandSIS
показал все ангельские вещи в фри фаер #shorts #фрифаер #ffshorts #ff #ytshots
КОД В BRAWL STARS - http://bit.ly/2p2i9Ul
Holdik & Aurum Crypto: https://www.youtube.com/@HoldikAurumCrypto
Brawl Stars UA: https://www.youtube.com/@brawlstarsua
Магазин: https://t.me/Donatershop_Bot
Телега - https://t.me/aurum_tv
Инста - https://www.instagram.com/serega_aurum/
Дискорд - https://discord.gg/aurum
Спортивная страничка - https://www.instagram.com/aurum_sport/
Есть идеи/сундуки пиши менеджеру - https://vk.com/s.aurum
ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ - http://bit.ly/2Y5lwtl
РЕАКЦИИ - https://goo.gl/AK7JAi
Группа VK - https://vk.com/aurum_tv
Страница VK - https://vk.com/aurum_yt
#aurumtv #brawlstars
КОД В BRAWL STARS - http://bit.ly/2p2i9Ul
Holdik & Aurum Crypto: https://www.youtube.com/@HoldikAurumCrypto
Brawl Stars UA: https://www.youtube.com/@brawlstarsua
Магазин: https://t.me/Donatershop_Bot
Телега - https://t.me/aurum_tv
Инста - https://www.instagram.com/serega_aurum/
Дискорд - https://discord.gg/aurum
Спортивная страничка - https://www.instagram.com/aurum_sport/
Есть идеи/сундуки пиши менеджеру - https://vk.com/s.aurum
ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ - http://bit.ly/2Y5lwtl
РЕАКЦИИ - https://goo.gl/AK7JAi
Группа VK - https://vk.com/aurum_tv
Страница VK - https://vk.com/aurum_yt
#aurumtv #brawlstars
Как накачать пресс?
Во многих упражнениях на пресс - основную работу забирает сгибатель бедра. Пресс может жечься и напрягаться - но не получает нормальной нагрузки для роста.
Что делать, чтобы мышцы пресса реально росли:
→ подстраивайся под функцию пресса: не подняться, а скрутиться (сжать мышцы и сблизить точки крепления)
→ в подъёмах ног ключ не «ноги вверх», а подкрутить таз и максимально сжать пресс
Запомни главное:
пресс нужно растянуть и сжать. Настроишь технику - прогресс пойдёт заметно быстрее.
Загляни в профиль, глянь ещё пару видео - если понравится → ПОДПИШИСЬ❤️
#пресс #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #скручивания #прессдома
• телеграм-канал: - https://t.me/sergey_crey
второй канал - https://youtube.com/@sergeycreyvd
• соц.сети:
Инст - https://instagram.com/sergey_crey
Тикток: tiktok.com/@sergey_crey / sergeycrey
ГРУППА ВК - https://vk.com/sergeycrey
ВК - https://vk.com/creyone
По вопросам сотрудничества - shonone9@gmail.com
Бронь экскурсий https://travel24.online/
Приложение Travel24 https://t24.onl/app
Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada
Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels
Хорошие 4* в Хургаде, которые лучше многих 5*:
✔️Meraki resort, только для взрослых, первая линия
✔️Albatros Aqua Park, вторая линия
✔️Albatros Aqua Vista, вторая линия
✔️Albatros Aqua Blu, вторая линия
✔️Aladdin beach , первая линия
✔️Sunrise Aqua Joy, первая линия
✔️Albatros Alf Leila Wa Leila, третья линия
✔️Albatros Jungle Agua Park, третья линия
✔️Beach Albatros Resort, первая линия
✔️Titanic Aqua Park, вторая линия
В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2026 году.
Наши видео ВКонтакте https://vk.com/travel24online
Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka
Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby
Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами!
#2026 #египет #отель #отдых #хургада #море #влог #Тревел24 #Анисимова #egypt #hurghada
• телеграм-канал: - https://t.me/sergey_crey
второй канал - https://youtube.com/@sergeycreyvd
• соц.сети:
Инст - https://instagram.com/sergey_crey
Тикток: tiktok.com/@sergey_crey / sergeycrey
ГРУППА ВК - https://vk.com/sergeycrey
ВК - https://vk.com/creyone
По вопросам сотрудничества - shonone9@gmail.com