Вы замечали за собой, что не можете оторваться от сериала, пока не досмотрите сезон до конца?
Китайские ученые выяснили: «запойный» просмотр часто связан с чувством одиночества. В этом видео разберем, почему 61% сериаломанов ищут в кино замену реальному общению и как эскапизм влияет на наше счастье.
Я, Алексей Шахматов, за 30 лет работы в эфире видел сотни историй, где люди прятались от жизни. Давайте разберемся, как вернуть себе контроль над реальностью.
Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу «Как жить дальше» — там мы ежедневно обсуждаем то, что делает нас счастливее:
https://t.me/kak_zhit_dalche
Наука говорит, что эти мигающие гирлянды воруют твою концентрацию и ясность ума. Подробности в ролике
Почему ваш мозг обманывает себя календарём и как выйти из замкнутого круга?
#какжитьдальше
Всё дело в двух «программах» нашего мозга — лени и любопытстве, которые в режиме нон-стоп ломают нам психику. Как отдыхать правильно, чтобы не чувствовать себя разбитым? Делюсь советами от учёных.
#психология #каникулы #синдромотпускника #восстановление #новыйгод #работамозга
Врачи объясняют почему и дают простой совет: дайте постели проветриться. Это резко снижает количество пылевых клещей, вызывающих аллергию и астму.
А вы как поступаете? Сразу наводите идеальный порядок или даёте кровати «подышать»?
С острым стрессом - дыхание, переключение внимания, телесные приёмы — холодная вода, ароматы.
Хронический требует изменений: режим, снижение нагрузки, новые привычки, движение, отдых, поддержка близких и ведение дневника.
Пользуйтесь!
#стресс #психология #здоровье #саморазвитие