📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/7d6da08802528938fcc1cb1c8c6b5780/
📌Бесплатный практикум "7 шагов для поддержки печени и желчного пузыря": https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2303
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/9ba8380365f6c3?post=2732
Просыпаетесь с отёками, тусклой кожей и ощущением усталости, даже если спали 8 часов?
Часто мы пытаемся решить эту проблему кремами и уходом, но настоящая причина кроется внутри — в состоянии печени и кишечника.
В полном видео вы узнаете простой рецепт супа из капусты, который помогает поддерживать здоровье печени и кишечника — ключевых систем, влияющих на внешний вид и самочувствие.
#нутрициология #женскоездоровье #брокколи #детокс #здороваяпечень #антиэйдж #иринашиманская #здоровоепитание #Отеки #ГормональныйБаланс #пп
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/7d6da08802528938fcc1cb1c8c6b5780/
📌Бесплатный практикум "7 шагов для поддержки печени и желчного пузыря": https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2303
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/9ba8380365f6c3?post=2732
Хотите убрать отёки, улучшить пищеварение и вернуть лёгкость без строгих диет?
В полном видео вы узнаете простой рецепт супа из капусты, который помогает поддерживать здоровье печени и кишечника — ключевых систем, влияющих на внешний вид и самочувствие.
Этот суп:
— легко усваивается и не вызывает вздутия
— даёт сытость без тяжести
— помогает снизить отёки
— поддерживает гормональный баланс
— готовится всего за 10 минут
Вы также узнаете:
— почему капуста важна для женского здоровья
— как правильно её готовить, чтобы сохранить максимум пользы
— какие ингредиенты усиливают эффект
— как включить этот суп в рацион
Этот рецепт особенно полезен для женщин после 35–40 лет, а также для всех, кто хочет улучшить состояние кожи, энергии и пищеварения.
#нутрициология #женскоездоровье #брокколи #детокс #здороваяпечень #антиэйдж #иринашиманская #здоровоепитание #Отеки #ГормональныйБаланс #пп
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/c50957e311ccc067428c90682e904e57/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1303
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/94eacc754ed3df?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=izbavlyaemsya-ot-izzhogi
Изжога после еды — одна из самых частых жалоб на пищеварение. Многие пытаются гасить её содой или постоянно пьют Омез, но это может только ухудшить ситуацию. В этом ролике разбираем настоящие причины изжоги и что на самом деле происходит в желудке.
#какизбавитьсяотизжоги #изжогапричины #изжогачтоделать #изжогапослееды #рефлюкс #гэрб #гастрорефлюкс #жжениесвнутрижелудка #кислотавгорле #желудочнаякислота #вздутиеживота #метеоризм #тяжестьвжелудке #проблемыспищеварением #здоровьежкт #гастрит #хеликобактер #низкаякислотность #повышеннаякислотность #содаотизжоги #омез #нутрициология #здоровоепищеварение #натуральноелечение #здоровье #нутрициолог
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/f3d9e0d58250a4a4463711d83792bf1e/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=903
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/6ef1fdd7afc626?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=vypadayut_volosy_shchitovidka
Сухая кожа на лице и теле?
Волосы выпадают пучками?
Появились отеки и лишний вес?
Многие думают, что проблема в уходе за кожей или шампунях. Но часто причина — щитовидная железа.
Смотрите полное видео, где разобрала:
— как щитовидка влияет на волосы, кожу и энергию
— какие симптомы нарушений щитовидной железы чаще всего игнорируют
— какие анализы на гормоны щитовидной железы стоит сдавать
— какие продукты поддерживают здоровье щитовидки
#щитовиднаяжелеза #гормоныщитовиднойжелезы #анализынащитовидку #эндокринология #аутоиммунныйтиреоидит #выпадаютволосы #выпадениеволос #ломкиеволосы #сухаякожа #шелушениекожи #отеки #лишнийвес #усталость #обменвеществ #нутрициология #здоровьеженщины #здоровьепосле40
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/f3d9e0d58250a4a4463711d83792bf1e/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=903
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/6ef1fdd7afc626?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=vypadayut_volosy_shchitovidka
Как остановить выпадение волос и отрастить волосы? Если у вас выпадение волос, ваши волосы истончаются, вы лысеете, то смотрите полное видео
#щитовиднаяжелеза #гормоныщитовиднойжелезы #анализынащитовидку #эндокринология #аутоиммунныйтиреоидит #выпадаютволосы #выпадениеволос #ломкиеволосы #сухаякожа #шелушениекожи #отеки #лишнийвес #усталость #обменвеществ #нутрициология #здоровьеженщины #здоровьепосле40
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/f3d9e0d58250a4a4463711d83792bf1e/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=903
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/6ef1fdd7afc626?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=vypadayut_volosy_shchitovidka
Из-за проблем с щитовидкой стадает кожа и волосы. Что делать? Как предотвратить выпадение, напитать кожу и наладить работу щитовидной железы, смотри в полном видео
#щитовиднаяжелеза #гормоныщитовиднойжелезы #анализынащитовидку #эндокринология #аутоиммунныйтиреоидит #выпадаютволосы #выпадениеволос #ломкиеволосы #сухаякожа #шелушениекожи #отеки #лишнийвес #усталость #обменвеществ #нутрициология #здоровьеженщины #здоровьепосле40
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/f3d9e0d58250a4a4463711d83792bf1e/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=903
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/6ef1fdd7afc626?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=vypadayut_volosy_shchitovidka
Если у вас есть несколько из этих симптомов:
• сухая кожа
• выпадение волос
• ломкие ногти
• отеки
• лишний вес, который не уходит
• усталость и сонливость
— возможно, дело в щитовидной железе.
Что делать - смотрите в полном видео
#щитовиднаяжелеза #гормоныщитовиднойжелезы #анализынащитовидку #эндокринология #аутоиммунныйтиреоидит #выпадаютволосы #выпадениеволос #ломкиеволосы #сухаякожа #шелушениекожи #отеки #лишнийвес #усталость #обменвеществ #нутрициология #здоровьеженщины #здоровьепосле40
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/b6516dec27169e0d60c08b3d21fa84ce/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=203
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/89785ebf815e75?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=sol_dlya_shchitovidki
Как йод влияет на щитовидную железу?
Чем опасен дефицит йода?
Почему избыток обычной соли повышает давление?
Как снизить натрий без потери вкуса?
Как приготовить простую смесь из 3 ингредиентов и получить здоровую щитовидную, рассказала в полном видео
#щитовиднаяжелеза #йод #зоб #йододефицит #гомасио #сольдолголетия #здоровьесердца #правильноепитание #нутрициология #минералы #витамины #профилактика
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/b6516dec27169e0d60c08b3d21fa84ce/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=203
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/89785ebf815e75?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=sol_dlya_shchitovidki
Отёки, слабость, лишний вес, выпадение волос, сухая кожа, высокий холестерин, запоры?
Часто причина — дефицит йода и проблемы с щитовидной железой
Смотрите в полном видео как приготовить японскую соль долгожителей — гомасио.
Это простой способ ежедневно поддерживать щитовидную железу, сердце и сосуды.
#щитовиднаяжелеза #йод #зоб #йододефицит #гомасио #сольдолголетия #здоровьесердца #правильноепитание #нутрициология #минералы #витамины #профилактика
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/b6516dec27169e0d60c08b3d21fa84ce/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=203
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/89785ebf815e75?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=sol_dlya_shchitovidki
Почему японцы живут дольше?
Один из секретов — простые ежедневные привычки. В том числе — гомасио, соль долгожителей.
Помимо этого она отлично поддерживает здоровье щитовидки
Полный рецепт приготовления соли смотрите в полном видео
#щитовиднаяжелеза #йод #зоб #йододефицит #гомасио #сольдолголетия #здоровьесердца #правильноепитание #нутрициология #минералы #витамины #профилактика
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/b6516dec27169e0d60c08b3d21fa84ce/
📌Бесплатный интенсив "7 опор молодости: роль щитовидной железы после 35": https://holistica.academy/thyroid_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=203
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/89785ebf815e75?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=sol_dlya_shchitovidki
Японская соль долгожителей — гомасио. Простой рецепт, который поддержит здоровье щитовидной железы, сердца и сосудов.
В составе всего 3 ингредиента:
йодированная или морская соль, кунжут и водоросли нори.
Рецепт в полном видео
#щитовиднаяжелеза #йод #гипотиреоз #аит #зоб #йододефицит #гомасио #сольдолголетия #долголетие #здоровьесердца #правильноепитание #нутрициология #минералы #витамины #профилактика
📌 Полное видео: https://rutube.ru/video/cd231ef3daba88101702035acfeb9488/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/d199416ffb9a42?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=procedura_dlya_zhenshin
ПМС, отёки, перепады настроения и снижение либидо часто связаны с нарушением гормонального баланса и хроническим стрессом. Ванночки для ног помогают расслабить нервную систему, улучшить сон и поддержать работу яичников естественным способом.
#гормональныйфон #гормональныйбаланс #работаяичников #здоровьематки #пмс #менструальныйцикл #менопауза #климакс #раннийклимакс #фертильность #кровообращениемалоготаза #малыитаз #кортизол #стресс #бессонница #сон #синдромбеспокойныхног #натуральноездоровье #безгормонов #восточнаямедицина #нутрициология #здоровьеженщины #после40 #женскийорганизм
📌 Полное видео: https://rutube.ru/video/cd231ef3daba88101702035acfeb9488/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/d199416ffb9a42?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=procedura_dlya_zhenshin
После 40 лет поддержка женского здоровья становится особенно важной. Улучшение кровообращения малого таза помогает замедлить возрастные изменения, снизить риски ранней менопаузы и поддержать фертильность. Тёплые ванночки для ног — простой и бюджетный способ заботы о себе.
#гормональныйфон #гормональныйбаланс #работаяичников #здоровьематки #пмс #менструальныйцикл #менопауза #климакс #раннийклимакс #фертильность #кровообращениемалоготаза #малыитаз #кортизол #стресс #бессонница #сон #синдромбеспокойныхног #натуральноездоровье #безгормонов #восточнаямедицина #нутрициология #здоровьеженщины #после40 #женскийорганизм
📌 Полное видео: https://rutube.ru/video/cd231ef3daba88101702035acfeb9488/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/d199416ffb9a42?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=procedura_dlya_zhenshin
При бессоннице, синдроме беспокойных ног и повышенной тревожности горячая ванночка для ног работает как мягкое натуральное успокоительное. Снижается стресс, улучшается сон, а вместе с этим — и гормональный фон, состояние кожи и общее самочувствие.
#гормональныйфон #гормональныйбаланс #работаяичников #здоровьематки #пмс #менструальныйцикл #менопауза #климакс #раннийклимакс #фертильность #кровообращениемалоготаза #малыитаз #кортизол #стресс #бессонница #сон #синдромбеспокойныхног #натуральноездоровье #безгормонов #восточнаямедицина #нутрициология #здоровьеженщины #после40 #женскийорганизм
📌 Полное видео: https://rutube.ru/video/cd231ef3daba88101702035acfeb9488/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/d199416ffb9a42?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=procedura_dlya_zhenshin
Женское здоровье начинается с кровообращения. Тёплые ножные ванночки улучшают микроциркуляцию, поддерживают работу яичников и помогают легче переносить ПМС и менструальный цикл. Простая процедура без таблеток и гормональных препаратов.
#гормональныйфон #гормональныйбаланс #работаяичников #здоровьематки #пмс #менструальныйцикл #менопауза #климакс #раннийклимакс #фертильность #кровообращениемалоготаза #малыитаз #кортизол #стресс #бессонница #сон #синдромбеспокойныхног #натуральноездоровье #безгормонов #восточнаямедицина #нутрициология #здоровьеженщины #после40 #женскийорганизм
📌 Полное видео: https://rutube.ru/video/cd231ef3daba88101702035acfeb9488/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/d199416ffb9a42?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=procedura_dlya_zhenshin
Если вы часто сталкиваетесь со стрессом, бессонницей и перепадами настроения, попробуйте простую практику — ванночки для ног.
Это натуральный способ снизить кортизол, поддержать гормональный баланс и улучшить кровоснабжение органов малого таза.
Особенно актуально для женщин после 35–40 лет.
#гормональныйфон #гормональныйбаланс #работаяичников #здоровьематки #пмс #менструальныйцикл #менопауза #климакс #раннийклимакс #фертильность #кровообращениемалоготаза #малыитаз #кортизол #стресс #бессонница #сон #синдромбеспокойныхног #натуральноездоровье #безгормонов #восточнаямедицина #нутрициология #здоровьеженщины #после40 #женскийорганизм
📌 Полное видео: https://rutube.ru/video/cd231ef3daba88101702035acfeb9488/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/d199416ffb9a42?post=2732
📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=procedura_dlya_zhenshin
Горячие ванночки для ног — простая процедура, которая может серьёзно поддержать женское здоровье. Тёплые ноги помогают снизить уровень кортизола, улучшить сон и стабилизировать гормональный фон. За счёт улучшения кровообращения в малом тазу поддерживается работа яичников, уменьшается ПМС и отёки во второй фазе цикла.
#гормональныйфон #гормональныйбаланс #работаяичников #здоровьематки #пмс #менструальныйцикл #менопауза #климакс #раннийклимакс #фертильность #кровообращениемалоготаза #малыитаз #кортизол #стресс #бессонница #сон #синдромбеспокойныхног #натуральноездоровье #безгормонов #восточнаямедицина #нутрициология #здоровьеженщины #после40 #женскийорганизм
📌Полное видео тут: https://rutube.ru/video/7cf17a0eab970009a0ebd5ecb7677369/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1602
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/22faaa8fd0e2b0?post=2732
Что делать при атонической или спастическом запоре? - смотрите полное видео. Рекомендации, питания, что делать НЕ надо!
#регулярныйстул #кишечник #здоровьекишечника #жкт #вздутиеживота #проблемысжкт #атоническийзапор #спастическийзапор #перистальтика #безслабительных #натуральноелечение #нутрициология #женскоездоровье
📌Полное видео тут: https://rutube.ru/video/7cf17a0eab970009a0ebd5ecb7677369/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1602
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/22faaa8fd0e2b0?post=2732
Запор не проходит, несмотря на воду и клетчатку?
Возможно, у вас другой тип запора — и нужен совсем другой подход.
В полном видео вся правда о запорах: что реально работает, а что вредит
#запор #видызапоров #лечениезапора #регулярныйстул #кишечник #здоровьекишечника #жкт #вздутиеживота #проблемысжкт #атоническийзапор #спастическийзапор #перистальтика #безслабительных #натуральноелечение #нутрициология #женскоездоровье #здоровоепитание #работакишечника #какналадитьстул #жизньбеззапора
📌Полное видео тут: https://rutube.ru/video/7cf17a0eab970009a0ebd5ecb7677369/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1602
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/22faaa8fd0e2b0?post=2732
Если от сырых овощей живот только раздувает — вы лечите не тот тип запора.
Объясняю, как определить свой вариант и наладить работу кишечника без слабительных.
#запор #видызапоров #лечениезапора #регулярныйстул #кишечник #здоровьекишечника #жкт #вздутиеживота #проблемысжкт #атоническийзапор #спастическийзапор #перистальтика #безслабительных #натуральноелечение #нутрициология #женскоездоровье #здоровоепитание #работакишечника #какналадитьстул #жизньбеззапора