17.08.25 Приятная практика на плечи, спину-пресс через прогибы-скругления в динамике4просмотра8 месяцев назад
21.07.25 Приятная практика на тазобедренные суставы и тазовое дно + интересные варианты балансов😘4просмотра8 месяцев назад
17.07.25 МОГУщество (будем прогибаться и скругляться❤️ ягодички нам там тоже понадобятся6просмотров8 месяцев назад
13.07.25 практика гибкости- но гнуть будем только там, где это полезно, у каждого найдем такое место4просмотра8 месяцев назад
20250619 МОГУщество ягодиц и гибкость спины, для кого то это будет путь к шалабхасане50просмотров9 месяцев назад
20250615 ЧУВСТвиТЕЛЬность ВЫКРУТАСАН (васииштхасана, триконасана, упавишта конасана5просмотров9 месяцев назад
20250710 МОГУщество Путь к гибкой спине (немного натараджасаны) и РОЛЛ АП И ДАУН15просмотров9 месяцев назад
20250703МОГУщество 55 минут Мягкое и волшебное на ЯГОДИЦЫ (сели встали интересно, голуби, четверочки32просмотра9 месяцев назад
20250630ЧУВСТвиТЕЛьность приятная, потянем бока ( джану ширшасану), включим центр и снимем стресс20просмотров9 месяцев назад
20250626 МОГУщество 55 минут всем по силам СТАБИЛЬНЫЙ ТАЗ И КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ5просмотров9 месяцев назад
