Мечтаете о плоском животе после родов? В этом видео-пошаговый план. Восстановление требует времени, но результат стоит усилий!
#убрать живот после родов #послеродовой бандаж #ходьба после родов #послеродовое восстановление
@Доктор Симкин
Чувствуете, что к концу дня сил совсем не осталось? Делимся лайфхаками, которые помогут снизить усталость и чувствовать себя лучше уже сегодня. Пора зарядиться энергией!
#борьба с усталостью #продуктивность #энергия #восстановление сил
@Доктор Симкин
Как самостоятельно оценить состояние коленных суставов: простые тесты на подвижность, стабильность и наличие дискомфорта. Сигналы, на которые нужно обратить внимание, и когда стоит обратиться к врачу.
#диагностика суставов #советы остеопата #здоровье суставов #остеопатия и суставы
@Доктор Симкин
Узнайте, как остеопатия помогает подготовиться к лёгким родам! Как визит к остеопату снижает риски родовых травм, улучшает подвижность таза и готовит тело к появлению малыша.
#подготовка к родам у остеопата #польза остеопатии при беременности #остеопатическая коррекция перед родами #снятие напряжения в спине и пояснице
doctorsimkin.ru
Минимум предметов — максимум пользы. Три обязательных аксессуара для тех, кто ценит своё здоровье и время.
#здоровье #заботаосебе #здоровыйобразжизни #здоровье на каждый день
@Доктор Симкин
Вы даже не догадываетесь, как ваша осанка влияет на все... Разбираем мифы, показываем правду и даём рабочие лайфхаки для ровной спины.
#осанка #здоровьеспины #коррекцияосанки #советыврача #быстроиэффективно
Для записи к врачу переходите по ссылке - doctorsimkin.ru
Что является причиной боли в теле? В первую очередь, стресс влияет на здоровье. Неправильная осанка и положение тела. Как результат это неправильное кровообращение и влияние на весь организм человека.
#болиттело #стресс #почемуболит #осанка
@Доктор Симкин
Вы всегда будете в центре внимания и хорошо себя чувствовать если у вас будет правильная ровная осанка. Следите за осанкой, занимайтесь ей ведь это не просто красиво, но и крайне полезно.
Специалисты по остеопатии: https://doctorsimkin.ru/
@Доктор Симкин
Почему набирается весь при перекусах? Самые опасные виды быстрой еды смотрите в нашем ролике.
- Сладости, булочки, питьевой подслащённый йогурт, батончики мюсли и фруктово-ягодные снеки. Подобная еда ненадолго повышает уровень сахара в крови, давая обманчивое чувство сытости, которое проходит очень быстро.
- Фастфуд, пирожки, сдобные булочки. Такая пища содержит большое количество жиров и пищевых добавок, оставляет после себя лишь чувство тяжёлого насыщения.
- Шоколадные батончики. В их составе обычно много пищевых добавок и сахара.
Для полезного перекуса лучше выбрать что-то более питательное с белком и сложными углеводами, например творог, кефир, орехи и свежие овощи.
Важно планировать приёмы пищи и перекусы заранее, чтобы уберечься от вредной еды.
@Доктор Симкин
Чтобы сохранить здоровье ног важно знать как выбрать зимнюю обувь. Критерием не должны быть только красота и тепло. О тонкостях правильного подбора зимней обуви в нашем видео.
@Доктор Симкин
3 упражнения. Сделайте перерыв и уделите пару минут этим простым упражнениям, чтобы убрать дискомфорт и усталость с запястий при работе за ноутбуком или компьютером.
#запястье #болитрука #держатьмышку #заклавиатурой #положениеруки
Когда мы не прислушиваемся к совету врача.
Прежде чем идти к ортодонту выясните причину искривления вашего прикуса.
Неправильный прикус - аномальное смыкание зубных рядов, обусловленное челюстно-лицевой деформацией. Проявляется эстетическими недостатками внешнего вида, нарушением дыхания, мимики, жевания, речи. Может являться риск-фактором развития частых респираторных заболеваний, болезней ЖКТ, кариеса.
Правильный прикус способствует равномерному распределению жевательных нагрузок, что предотвращает избыточное истирание зубных поверхностей и развитие воспалительных процессов в деснах.
Также важно учитывать, что аномалии прикуса могут привести к неправильному положению головы и шеи, вызывая напряжение мышц и даже головные боли.
Очень часто возникает боль в области копчика при беременности. Почему это происходит расскажем в видео и подробно проконсультируем при обращении в нашу клинику.
https://doctorsimkin.ru/
#беременность #беременностьироды #остеопат #копчик #боликкопчик #почемуболит
В день рождения с большими подарками!
Отзыв об остеопате, Симкине Дмитрии Борисовиче. Клиника Доктора Симкина
Почему болит шея за рулем? Когда вы долго едите в автомобиле болит шея?
Я – Дмитрий Симкин, врач-остеопат с тридцатилетним стажем, автор метода диагностики, разработчик запатентованной эргономической продукции, автор тренингов по эргономике, которые провожу с 2004 г.
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником, шеей и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы?
наша почта: info@doctorsimkin.ru
сайт: https://doctorsimkin.ru/
#остеопат #остеопатспб #осанка #остеопат #шея #спина #болитшея #болит #каксидеть #правильно #советврача #симкин #покажи #правильнаяпосадка #врач #доктор #швз #зарулем #авто