На носу главная ночь года, держите инструкцию от похмелья от врача-терапевта, нутрициолога👇
1. Нужно запустить процесс детоксикации в печени и быстро выведется. Считается, что алкоголь циркулирует в организме до 3 суток, дает отечность и тратит ресурсы нашей печени. Представьте какой нагрузке подвергается печень в праздники, когда мы добиваем ее жирной едой и салатами 😱
2. Схема детоксикации направлена на быстрый вывод алкоголя из организма: янтарная кислота, НАК, витамины группы B и
Почему возникают судороги?
Судороги в ногах признак недостатка магния 😿
Магний участвует в передаче нервных импульсов, если его мало, то возникают судороги
Я рекомендую всем после 35+ употреблять магний на регулярной основе
👉 Выбирайте водорастворимый магний
👉 Попробуйте магний для наружнего применения. У него тоже отличная усвояемость
В своем ТГ-канале, даю ссылки на хороший магний и делаю разбор популярного магния, ссылка в шапке профиля @yulia.etlis
7 ПП-рецептов в моем ТГ-канале, подписывайся @yulia.etlis
РЕЦЕПТ ПАСТЫ 👇
Ингредиенты:
- Тыква - количество на ваше усмотрение
- Лапша ширатаки
- Сыр - если цель сделать низкокалорийное блюдо - берем низкокалорийный. А так можно взять любой
- Миндальное молоко
- Специи: розмарин, кориандр, базилик, соль
Рецепт салата:
- Салат айсберг
- Помидоры
- Огурец
- Рикотта (молочка, но содержит меньше всего казеина, очень полезная!)
- Тыквенные семечки
- Конопляная клетчатка
Этот ужин - ударная польза 😋
Больше рецептов в моем ТГ-канале, ссылка в шапке профиля @yulia.etlis