Кстати, расписание тренировок можно посмотреть тут 👉 https://terball.ru/calendar
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Мы рассказываем и показываем!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Эти упражнения помогут тебе улучшить ведение 👇
1. Смена ритма при маятнике
2. Смена ритма двигаясь вперед
3. Смена ритма двигаясь и добавлением скрестного шага
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Ложная передача
2. Движение Jab
3. Смена направления
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Научись обрабатывать мяч сбоку двумя руками правильно ✅
1. Прием снизу двумя руками над собой ➡️ Передача сверху двумя руками партнеру
2. Прием сверху двумя руками над собой ➡️ Передача снизу двумя руками партнеру
Повторяй и прокачивай свои волейбольные навыки!
Эти упражнения тебе помогут👇
1. Переводы под ногой + Glide
2. Смена стороны ведения + скрестный шаг с обратным переводом под ногой
3. Три разных перевода с ускорением + Retreat
Приходи просто побросать 🏀
Подробнее 👉 terball.ru/basketball/simpleplay
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Ведение двумя руками и/или низкое ведение
2. Отбивание паса вместо приема
3. Передача с прыжком
Отмечай того самого ред флага в комментариях 😏
Кстати, записаться на тренировку можно здесь 👉 terball.ru/calendar
1. Догонялки
Один игрок ловит остальных, пока не поймает кого-то. Пойманный становится новым водящим.
2. Чай-чай, выручай
Пойманные «замирают» на месте, а свободные игроки могут их выручить касанием. Игра продолжается до поимки всех или смены водящего.
3. Догонялки по волейбольным линиям
Двигаться можно только по линиям площадки, сходить с них нельзя. Водящий ловит остальных, сам оставаясь на линиях.
4. Цепочка
Каждый пойманный присоединяется к водящему, держась за руку. Цепочка ловит остальных, не разрываясь.
5. Баскетбольное ведение
Игроки ведут мяч, стараясь не дать выбить его соперникам. Кто потерял мяч — выбывает или становится водящим.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Приходи на тренировки в Территорию мяча 🥇"
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Тогда эти упражнения для тебя 😉🎾
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/