Особенности состояния женщины и выбор тренировок в первую фазу. Видео с тренировкой во время критических дней на моем канале, подписывайтесь ❤️
#менструация #тазовоедно
Телеграм канал: https://t.me/natalipapushoi
Сайт: https://natalipapushoi.ru/
Для профилактики варикоза важно делать самомассаж для расслабления голени и усиления венозного возврата. Видео с самомассажем на моем канале, подписывайтесь.
#варикоз #профилактикаварикоза
Женщине важно делать разные тренировки в зависимости от фазы ментруального цикла. Сохраняйте видео, чтобы не потерять. А видео с лучшими упражнениями на моем канале подписывайтесь❤️
#критическиедни #тренировкимесячные
Состояние крестца влияет на здоровье поясницы, тазового дна, красоту ягодиц и либидо. Восстановить его подвижность можно через комплексную работу с телом. Ссылка на видео с тестами для крестца в шапке профиля.
#тело #крестец #пилатес
1. Слюна — это естественное обезболивающее. К такому выводу пришли ученые, обнаружившие в ней опиорфин — опиат, который в шесть раз мощнее морфия. Он обладает не только болеутоляющим, но и противотревожным действием. Поэтому появилась гипотеза, что во многом именно опиорфин вызывает нервное переедание.
2. Когда мы улыбаемся, работают 17 мышц, а когда хмуримся – 43. Мышцы лица нуждаются в расслаблении и снятии излишнего тонуса, особенно если вы часто хмуритесь, злитесь, сжимая зубы
3. Волосы человека прекрасно впитывают нефть. Полезность волос в сложном деле очистки морей и океанов от нефти была экспериментально подтверждена в 1998 году. С тех пор идея сбора нефти волосами до сих пор актуальна
Пишите в комментариях, какие факты вы не знали 🤓
#тело
Колено часто компенсирует недостаточную функциональность других сегментов тела, а именно: тазобедренных суставов, стоп и грудного отдела позвоночника.
Что реально изменить:
✅ убрать отечность лица, которая провоцирует птоз тканей (опущение), благодаря этому мы замедляем старение
✅ расслабить жевательные мышцы, чтобы сохранить здоровье челюсти и сделать лицо более узким
✅ смягчить глубокие заломы - носогубные складки, морщины на лбу
✅ сделать взгляд более открытым и свежим
✅ улучшить состояние области декольте и шеи, убрать кольца венеры
✅ избежать образования горбика на шее
✅ убрать второй подбородок (если это не лишний вес)
✅ сделать овал лица более четким
✅ убрать тусклость, серый цвет лица благодаря правильному кровоснабжению
Что невозможно изменить с помощью тренировок:
❌ лицо будет меняться с течением времени, мы замедляем процесс и смягчаем его, но изменения неизбежны
❌ убрать мелкие морщины (во многом это определяется типом старения), пигментные пятна и все что связано с особенностями кожи
❌ если под глазами есть грыжи или близко проходят вены, то синяки и мешки под глазами убрать не получится
❌ если второй подбородок - это лишний вес и он не уходит после похудения, поможет только косметология
В каком возрасте важно начинать профилактику? Да, в любом. Никогда не поздно и поверьте результат в любом случае будет 🔥
В своем телеграм канале провожу 3- недельный марафон на тему омоложения лица, кто хочет получить ссылку на канал, ставьте + в комментарии