СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#правильноепитаниедляпохудения #здоровье #диета #какбыстропохудеть #какправильнопитаться
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Запеченная гречка на ужин 😋
Филе курицы - 600 г
Соль, смесь перцев, паприка
Растительное масло для жарки
Лук - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Морковь - 1 шт
Сладкий перец - 1 шт
Гречка - 300 г
Вода - 600-700 мл
Соль - 1 ч.л.
Смесь перцев - 0,5 ч.л.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#рецепты #еда #какбыстропохудеть #простыерецепты #пп
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#ппрецепты #здоровоепитание #завтрак #рецепт #ужин
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ
Одно упражнение- 100раз каждый день 🔥
И не забываем про правильное питание!🍏
Работает только такая формула:👇
✅ Фитнес + ПП = красивая фигура
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#простыерецепты #видеорецепты #правильноепитание #рецепты #какправильнопитаться
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
🥒Рулет из кабачков🥒
•Кабачки 2шт 700гр
•Сметана 3ст л
•Яйцо куриное 3шт
•Мука 3-4ст л
•Соль по вкусу
•Перец по вкусу
•Чеснок сухой 2чл
Намазка:
•Сыр творожный 180гр
•Лук 1шт
•Морковь 1шт
•Помидоры 1шт
#видеорецепты #какприготовить #зож #рецепты #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Соус «Болоньезе» 🍅
Ингредиенты:
помидоры – 3 кг.
перец болгарский сладкий – 1,5 кг.
лук репчатый – 500 г.
чеснок – 7 зубчиков
томатная паста – 100 г.
базилик зелёный
базилик фиолетовый
петрушка
соль
мед
паприка сладкая
черный молотый перец
растительное масло – 30 мл.
винный/яблочный уксус – 50 мл.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#рецепт #рецептыблюд #зож #здоровыйобразжизни #видеорецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Суп с курицей и томатами 😋
Ингредиенты:
курица
томаты 4 шт
перец 1 шт
лук 1 шт
чеснок 3 зубчика
макароны
сливки 10%
кипяток 200 мл
сыр
копченая паприка, соль, перец
кинза, петрушка
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#какбыстропохудеть #какприготовить #оляпинс #пп #еда
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Рыба под соусом 😋
Ингредиенты:
филе трески
сливочное масло – 60 г.
сливки 20% – 70 г.
чеснок – 2 зубчика
лимонный сок – 3 ст. л.
зерненая горчица – 2 ч. л.
петрушка
соль/перец
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#рецептыблюд #рецепт #еда #зож #похудение
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Творожная запеканка с бананом
Ингредиенты:
• Творог 5-9% (в пачках) - 400 г (2 пачки)
• Банан (спелый) - 1 шт.
• Яйца - 2 шт.
• Манная крупа - 2 ст.л.
• Любые фрукты или ягоды на ваш вкус
#зож #рецепт #пп #ппрецепты #правильноепитаниедляпохудения
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#менюнанеделю #нутрициолог #рецептыблюд #рецепты #какпохудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Пoддepжкa дoмaшниx кoнeчнo oчeнь вaжнa
#правильноепитание #оляпинс #olyapins #какприготовить #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Паста из кабачков 😋
Ингредиенты:
кабачок – 500 г.
филе бедра курицы – 3 шт.
шампиньоны – 6 шт.
черри – 6 шт.
творожный сыр – 2 ст. л.
оливковое масло – 1 ст. л.
чеснок – 3 шт.
вода – 70 г.
соль – 1 ч. л.
перец – 0,5 ч. л.
сыр
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#ужин #похудение #какбыстропохудеть #рецептыблюд #пп
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#похудение #ужин #пп #здоровоепитание #завтрак
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
#правильноепитаниедляпохудения #диета #рецепты #нутрициолог #какприготовить
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Ужин за пол часа🔥🔥🔥
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
-фарш любой, какой вам нравится
-яйцо
-помидоры
-лук красный
-сыр
-зелень
-пп-майонез
-специи
Ингредиенты берите по количеству столько сколько вам надо.
В фарш добавляем чеснок и любимые специи. Дальше с помощью стакана формируем бочоночки. В них вбиваем яйцо, добавляем помидоры и лук, посыпаем сыром, немного пп-майонеза.
Запекаем в духовке при 180 градусов
20 минут.
Готовьте с удовольствием🤍
#какприготовить #рецепты #пп #похудеть #нутрициолог
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#пп #питание #еда #нутрициолог #рецептыблюд
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
#рецепт #какбыстропохудеть #похудеть #диета #еда
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Домашний сулугуни 😋
Ингредиенты:
Молоко - 1 л
Сметана - 200 мл
Яйца - 3 шт.
Соль - 1 ст.л.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#здоровоепитание #ппрецепты #пп #правильноепитание #olyapins
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Куриные рулетики запечённые в духовке 😋
Ингредиенты:
Куриное филе
Творожный сыр
Специи
Для соуса:
Сметана
Зелень
Чеснок
Сыр
Приготовление:
Тонко нарезаем куриное Филе, отбиваем, солим и добавляем любимые специи
Смазываем одну сторону филе тревожным сыром
Закручиваем в рулетики
Поливаем сверху соусом и посыпаем сыром (для соуса все ингредиенты необходимо смешать)
Выпекаем в духовке при 180* 30-40 минут (сначала рулетики можно накрыть фольгой, чтобы сыр не убежал)
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#пп #какбыстропохудеть #завтрак #оляпинс #простыерецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Димсамы с курицей 😋
Ингредиенты:
куриный фарш 500 гр
морковь
болгарский перец
репчатый лук
соевый соус 1 ст.л
тёмный соевый соус 1 ст.л
соус терияки 1 ст.л
крахмал 1 ст.л
рисовая бумага 10 листов
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#правильноепитаниедляпохудения #пп #правильноепитание #рецепты #здоровыйобразжизни