Физическая активность важна не только для фигуры.
Она снижает уровень глюкозы при диабете, помогает сбросить вес, уменьшает риск рака и болезней сердца. Это такой же важный элемент лечения, как питание и таблетки.
Когда при грыже позвоночника нужна операция?
В новом выпуске нейрохирург объясняет, как вовремя распознать тревожные симптомы — и показывает реальные истории пациентов,
которые уже через 2 недели вернулись к тренировкам.
Смотрите по ссылке.
Нужно ли оперировать каждую грыжу позвоночника?
Спойлер: далеко не всегда.
Важно понять, когда с грыжей можно жить, а когда она реально мешает жить — ходить, спать, просто вставать с кровати.
Что такое спондилолистез и почему при смещении позвонка может болеть только поясница, но не отдавать в ногу?
Смотри полную историю восстановления по ссылке
Какое МРТ нужно делать при болях в ноге, руке или грудной клетке? Всё зависит от отдела позвоночника, который даёт симптомы.
Снижение веса — это не только про «правильную» еду. Рассказываем, как правило 85/15 помогает худеть без срывов и отказа от любимых продуктов.
Как питаться при диабете, чтобы худеть и не срываться?
Один простой принцип помогает снижать сахар в крови, держать вес под контролем и не чувствовать постоянный голод. Показываем, как должна выглядеть тарелка при диабете. Никаких строгих диет — только работающий подход, который легко применять каждый день.
Можно сбросить вес без жёстких диет и тренажерного зала.
Какие препараты реально снижают аппетит и помогают худеть — и как они работают? Подробно разобрали в отдельном выпуске.
В новом выпуске: как худеть безопасно и на что обращать внимание при выборе препаратов.
Сахарный диабет 2 типа часто связан с лишним весом и ожирением. Почему снижение массы тела — ключ к нормализации уровня сахара в крови? Объясняем простыми словами, как работает инсулин, зачем худеть при диабете и с чего начать безопасный путь к здоровью. Смотрите в отдельном выпуске.
Что делать, если у ребёнка тяжёлая пищевая аллергия, а бабушка не верит в диагноз? Это не шутка, в практике бывают случаи с трагическим финалом.