Регулярный цикл — это не всегда норма?
Нормой считается цикл от 21 до 35 дней.
❗️Если у вас скачет цикл, слишком длинный (например, 40 дней) или короткий — это может быть признаком гормонального сбоя, а не вашей индивидуальной нормы.
Вы всё ещё боитесь есть после шести? А зря.
Если вы не ужинаете — тело начинает копить жир, особенно на животе.
Почему так происходит? Что будет, если регулярно пропускать ужин?
И главное — что нужно есть вечером, чтобы худеть, а не набирать?
Разобрали всё это подробно в отдельном выпуске.
Переесть один раз — не страшно. Но если это становится стилем жизни, последствия могут быть смертельными. Ожирение — причина более 200 заболеваний: диабет, гипертония, инфаркт, инсульт, жировая болезнь печени, апноэ сна, остеоартроз и даже онкология.
Планируешь беременность, но мешает избыточный вес? Первое, что стоит сделать — обратиться к врачу-эндокринологу. Даже минус 5–10% веса может восстановить цикл, овуляцию и улучшить шансы на зачатие.
Больше о снижении веса при планировании беременности — в отдельном выпуске.
Избыточный вес может нарушать овуляцию и снижать шансы на зачатие — как естественным путём, так и при ЭКО.
Что делать, если цикл сбился, овуляции нет, а беременность не наступает?
Подробный разбор — в большом видео по ссылке в описании.
Если вы только планируете беременность, очень важно оценить вес и метаболическое здоровье заранее.
Почему вес мешает зачатию и как его снизить без вреда для гормонов — смотрите в большом выпуске по ссылке.
Многие замечают: после Оземпика лицо будто стареет — западает, теряет свежесть. Почему так происходит? Сам по себе препарат не старит, но резкое похудение может привести к потере не только жира, но и мышц, плотности кожи.
Если вы хотите похудеть с сохранением здоровья, мышц и внешности — в отдельном видео врач подробно объясняет, как сделать это грамотно.
Смотрите по ссылке в описании.
Ожирение разрушает репродуктивную систему: оно влияет на овуляцию и сбивает цикл. Всё это снижает шансы на зачатие.
Если вы хотите понять, как именно вес, питание и гормоны влияют на фертильность — смотрите подробный разбор от врача-эндокринолога по ссылке.
В полном выпуске — когда стоит начинать приём, как не допустить отката, и как добиться устойчивого результата.
В полном выпуске — подробный разбор возможных рисков и как избежать осложнений при приёме препаратов для снижения веса.
Многие мечтают о стремительном похудении. Но мало кто знает, что потеря веса быстрее 2 кг в месяц может вызвать образование камней в желчном пузыре. Почему это происходит? И при чём тут зрение?
Подробнее о способах снижения веса и рисках смотрите в полном выпуске на канале!
Подробнее о препаратах для снижения веса — в отдельном большом выпуске. Переходите по ссылке и смотрите.
За резким минусом на весах часто скрывается не жир, а потеря воды и мышечной массы. Безопасная норма — 0,5–1 кг в неделю.
Как худеть правильно и удержать результат — в отдельном выпуске.
Что принимают, чтобы похудеть? Люди пробуют всё — от мочегонных и гормонов до жиросжигателей и БАДов. Но реально ли это работает? И какие последствия может вызвать самолечение?