В первые дни после родов начинаются лохии — обильные кровянистые выделения, которые могут длиться до 6–8 недель. Это естественный процесс очищения матки.
О других изменениях и правилах восстановления смотрите в большом выпуске по ссылке.
После родов, особенно при грудном вскармливании, температуру нужно измерять в локтевой ямке. В подмышках она будет выше примерно на 1 °C из-за работы молочных желез.
О других важных советах для мам в первые недели после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.
Уколы гиалуроновой кислоты или PRP могут работать отличн, но только если диагноз поставлен верно.
Если боль в колене вызвана не артрозом, а, например, разрывом мениска, укол может дать лишь временное облегчение, а потом боль вернётся.
В подкасте обсуждаем:
— Почему важно сначала найти настоящую причину боли
— Как избежать напрасных трат на процедуры, которые вам не нужны
— Что действительно помогает при артрозе
Смотрите выпуск по ссылке.
При кормлении организм тратит много энергии на выработку молока — поэтому постоянная жажда и аппетит в этот период нормальны. Главное — питаться регулярно и сбалансированно, добавлять клетчатку и пить достаточно воды, чтобы избежать запоров.
О других важных правилах восстановления после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.
Каждый день родители допускают ошибки, которые уже к 2,5 годам могут привести к множественному кариесу у ребёнка.
В этом видео разбираем ТОП-5 опасных привычек: поздняя чистка зубов, бутылочка на ночь, частые сладкие перекусы, отсутствие контроля до 12 лет и передача страха стоматологов детям.
Сохраните, чтобы не забыть, и проверь, не совершаете ли вы их.
А чтобы понять, чем опасно игнорировать лечение молочных зубов — смотрите наш подробный выпуск по ссылке.
В первые 10 дней после родов возможны резкие перепады настроения, плаксивость, потеря аппетита и тревожность. Это состояние называют бэби-блюз, и чаще всего оно проходит само, без лечения.
О других физических и эмоциональных изменениях после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.
Почти все проблемы с мочеиспусканием начинаются с образа жизни.
Если вы:
– много едите и пьёте перед сном,
– ведёте малоподвижный образ жизни,
– не контролируете уровень сахара в крови —
то даже лучшие лекарства не помогут полностью избавиться от симптомов.
В полном подкасте с урологами обсуждаем:
– Почему частые ночные позывы — не норма
– Какие болезни могут скрываться за ними
– Как вернуть себе спокойный сон без пробуждений
Смотрите выпуск по ссылке.
В отличие от многих других онкологических заболеваний, рак эндометрия в 85% случаев выявляется на ранней стадии.
Причина — достаточно простая диагностика и ранние симптомы, на которые женщины чаще реагируют и обращаются к врачу. Это болезнь, которую реально можно остановить, если не откладывать обследование.
В подкасте мы разбираем:
— почему именно рак эндометрия чаще удаётся поймать вовремя;
— какие признаки должны насторожить;
— и как простые обследования помогают сохранить здоровье и жизнь.
Смотрите выпуск по ссылке.
Цикл после родов у каждой женщины восстанавливается по-разному: у кого-то через 4–6 недель, у кого-то — только через год или полтора. Всё зависит от грудного вскармливания. После окончания кормления цикл обычно приходит в норму.
О других изменениях в организме в этот период смотрите в большом выпуске по ссылке.
Глюкозамин, хондроитин, коллаген — популярные препараты для суставов. Да, исследования показывают, что при длительном и системном применении они могут давать лёгкий противовоспалительный эффект. Но:
— в монотерапии практически не работают,
— при серьёзном артрозе всё равно ведут к протезированию.
В подкасте обсуждаем:
— Почему эти препараты не дают быстрых результатов
— Когда их можно применять, а когда бессмысленно
— И какие методы реально влияют на судьбу сустава
Смотрите выпуск по ссылке.
Невылеченный кариес верхних зубов может перейти в хронический гайморит из-за близости корней к гайморовой пазухе. Лечите зубы вовремя и не доводите до осложнений!
А как вообще избежать кариеса и не допустить его появления?
Смотрите наш подробный выпуск, где разбираем:
— почему кариес появляется даже при идеальной гигиене;
— что влияет больше: сладкое, генетика или состав слюны;
— что действительно защищает зубы, а что просто маркетинг.
Смотрите выпуск по ссылке.
После родов тревожные сигналы — это температура, озноб, неприятный запах выделений или сильная боль внизу живота, которая не проходит. В таких случаях, даже если вы уже дома, важно сразу обратиться к врачу.
О других важных изменениях и правилах восстановления смотрите в большом выпуске по ссылке.
Когда боль в суставе сильная и ничего не помогает, некоторые врачи делают укол гормонального препарата прямо в сустав.
Да, это быстро снимает воспаление и боль, но у метода есть серьёзные минусы. Укол гормона оправдан только в отдельных случаях — например, если пациент уже ждёт замену сустава и соблюдаются временные рамки перед операцией.
В подкасте обсуждаем:
- Почему часто делать такие уколы опасно
- Какие есть альтернативы для снятия боли
- Что такое артроз и как он начинается
- Что делать, если сустав уже болит
Смотрите выпуск по ссылке.
В первые дни после родов матка сокращается под действием окситоцина — он выделяется, когда вы кормите малыша или обнимаете его. Поэтому во время кормления могут быть схваткообразные боли и обильные выделения. Это естественное восстановление.
Что ещё происходит с телом в первые недели — смотрите в полном выпуске по ссылке.
Если бы можно было «заблокировать» один сустав, чтобы пациенты его не трогали, врачи выбрали бы тазобедренный.
И статистика это подтверждает: операции по его замене — в лидерах среди всех эндопротезирований.
В подкасте обсуждаем:
— Почему именно тазобедренный сустав чаще всего доходит до операции
— Как распознать ранние признаки артроза
— Можно ли сохранить сустав и избежать эндопротеза
— И что делать, если боль уже мешает ходить
Смотрите выпуск по ссылке.
Бег — отличный способ поддерживать форму, но только если делать это правильно.Ошибки в технике, слабые мышцы и резкая нагрузка могут привести к боли в коленях, бёдрах и спине.
В подкасте обсуждаем:
— Почему нагрузку нужно увеличивать постепенно, а не «с места в карьер»
— Что такое «молодой артроз» и почему он встречается всё чаще
— Современные методы лечения артроза: от ЛФК до уколов и PRP
Смотрите выпуск по ссылке.
8 часов сна — это отлично для восстановления организма, но для суставов куда важнее — движение.
В подкасте обсуждаем:
— Почему суставы «живут» только при движении
— Как простая нагрузка улучшает их питание
— И почему даже мягкая тренировка лучше, чем полный покой
Смотрите выпуск по ссылке.
Пациентка пришла с болью и воспалением десны. Рентген ничего не показал, но при осмотре нашли под десной грифель от карандаша!
Если вам кажется, что чистить зубы дважды в день достаточно — вы удивитесь. Кариес поражает 2,2 миллиарда человек, и большинство из них соблюдают гигиену.
В отдельном выпуске рассказываем:
— Почему кариес всё равно появляется, даже при правильной чистке
— Что сильнее влияет: сладкое, генетика или состав слюны
— 5 ошибок, которые разрушают зубы, даже при идеальной гигиене
— Что действительно защищает зубы, а что — просто маркетинг
Смотрите выпуск по ссылке.
При болях в суставах врачи используют разные методы, но первый и главный пункт, о котором забывают, — контроль веса.
Чем меньше нагрузка на сустав, тем медленнее он разрушается.
В подкасте обсуждаем:
— Какие методы реально работают, а какие — пустая трата времени
— Почему уколы помогают не всегда
— Как вес влияет на скорость разрушения сустава
— И что лучше выбрать на ранней стадии артроза
Смотрите выпуск по ссылке.
Сильная боль в суставе — не повод полностью переставать двигаться.
Мышцы-стабилизаторы, эластичность тканей и объём движений — это то, что помогает суставу работать правильно, без перекосов и лишней нагрузки.
В подкасте обсуждаем:
— Почему важно укреплять мышцы вокруг сустава
— Когда покой полезен, а когда он только вредит суставу
— Что работает на самом деле: от противовоспалительных препаратов до домашних методов
— Какие привычки защищают суставы от раннего износа
Смотрите выпуск по ссылке