139 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
139 дней назад я бросил пить алкоголь, а врачи советовали это сделать 10 лет назад.
Я пью антидепрессанты, а врачи советовали отдыхать и следить за нервной системой. А я употреблял наркотики.
Теперь я веду видеодневник трезвости и чистоты.
Иногда кажется, что сил больше нет. И надежд не осталось. И вот ты просыпаешься очередным утром.
И всё тоже самое.
Но вдруг заиграла любимая песня. Друг позвонил. Или что-то вкусное распробовал в осточертевшем холодном кофе.
И как-то вдруг жить захотелось. Ощущаешь этот прилив сил. Как будто кто-то играет внутри мажорную гамму, всё подымая и подымая по тону.
И ты уверен, что проберёшься через сотни пустых дней. Зная, что тебя ждут такие. Полные радости из-за ничего.
Эта любовь, которая наполняет тебя. К первому встречному. И хочется кричать. Спасибо, что я живу эту жизнь. Сложную и непонятную.
Видимо иногда нужно спускаться в свои подвалы, чтобы выходить наружу обновлённым и полным сил.
Я прилетел в Петербург, чтобы сыграть спектакли с сомнительным началом и очень однозначным финалом.
И пока во мне есть силы я скажу это снова НЕ ПЕЙ СЕГОДНЯ И ЗАВТРА БУДЕТ ЛУЧШЕ.
138 ДЕНЬ ТРЕЗВОСТИ
Ложась спать я представил себе свой идеальный день. Представил как я просыпаюсь полным сил. С утра я конечно был сонный + просыпался ночью.
Но я очень быстро собрался и не привлекая мысли просто побежал. При депрессии очень важна физическая активность. Она помогает антидепрессантам стабилизировать состояние.
После утренней пробежки ничего страшнее уже не случится. Поэтому я позавтракал и отправился осматривать Москву дальше. Мне рассказали про смотровую площадку РАН. Я прошел от площади Гагарина к назначенному месту откуда открылся изумительный вид на город.
Дальше на самокате доехал до скайпарка и решил спуститься к Лужникам.
Спуск занимает минуту, но это того стоит. Порция адреналина мне не помешала.
Потом я прогулялся по Лужникам. В Москве постоянно какой-то движ. И всё в зелени. Это круто. При условии что в городе довольно жарко - зелёные зоны и кондиционер в метро спасают.
Я нагулялся, набрался впечатлений и довольный с хорошим настроением поехал делать дела.
Сегодня был хороший день. Всё таки и для того чтобы мечтать - нужно иметь ресурс.
Завтра будет лучше.
136 ДНЕЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
136 дней как я остановился употреблять алкоголь. Признал, что я алкоголик и начал курс антидепресснтов по назначению врача.
Что я делаю? Моя жизнь не имеет смысла. Всё что придумано, сказано и сделано мной в масштабах этого мира плюс минус ноль. Я скучный. Живу скучной жизнью.
Вот такие мысли меня посетили.
С 6:00 до 9:30 отвечал на сообщения в директ
Поспал
Потом написал посты в ТГ
Смонтировал пару роликов опубликовал
Поспал
Я не вставал до 15:00
Может время измениться
Я хочу веселиться и тусить
Но вставать не хочется
Я не мог решить готовить мне есть или продолжать лежать.
Спустя полтора часа я собрал себя на пробежку и игру в мяч.
Вернувшись, я опять впал в уныние. Выпил таблетку снотворного и решил перезагрузить день.
135 день как я бросил пить, признал что я алкоголик и начал курс антидепрессантов по назначению врача
Меня зовут Данил, мне 34 года, я алкоголик. Я живу один. С женщинами не вступаю в отношения, но иногда вижусь ОНС, как говориться.
Сегодня мне захотелось красоты. Я заказал букет цветов, чтобы разложить его на несколько композиций и расставить по дому.
Я позавтракал, привёл себя в порядок и отправился в Третьяковскую галерею. Попал под небольшой дождь, но так как я больше не в Петербурге - спокойно хожу под зонтом без осуждающих взглядов прохожих.
Я взял аудиогид и около 3-х часов провёл с картинами, шумными туристами и великими мастерами. Брюлловым, Серовым, Ивановым, Коровиным, Кустодиевым, Рерихом, Врубелем, Васнецовым и многими другими.
Прекрасный день в Москве. Какой-то спокойный и красочный. Я заставил себя выйти из комнаты и даже отыскал монумент Бродскому.
Поел в красивом месте. Узнал что такое Патрики. Как там модно. Впечатлился и поехал домой писать очередную страницу моего видеодневника.
134 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
134 день как я остановился принимать алкоголь, признал, что я алкоголик и начал курс антидепрессантов по назначению врача.
Заметил за собой, что мне не хочется выходить наружу. Я придумываю себе занятия, а на самом деле хочется лежать не вставая.
Я с 32-го дня исключил просмотры видео роликов. Будь то фильмы, сериалы, подписки, ю туб. Но сегодня захотелось впервые что-то включить фоном. Я увидел новый обзор Жени Баженова, он же БэдКомедиан. Но смог посмотреть только 15 минут.
Дальше слова превратились в звук и я стал думать о своём. Я выключил обзор.
И ещё раз убедился, что больше не могу потреблять.
Мне весь день не хотелось никуда выходить и готовить. Но потом голод взял верх и чтобы не готовить, не мыть. Я решил сходить в ТЦшку и поесть пластиковой еды.
Короче, надо выбираться и не сидеть дома.
Подписывайся, если интересно. А если ты уже подписан, то спасибо, что поддерживаешь меня.
132 день как я остановился употреблять алкоголь. Признал, что у меня зависимость и я алкоголик. Возобновил приём антидепрессантов по назначению врача.
Сегодня 100 дней с момента публикации первого видео. Я не мог предположить, что эти короткие видео заметки смогут изменить мою жизнь.
Я пересмотрел и снова опубликовал тот ролик. Это страшное видео. Хотя вроде бы я просто снимаю город и себя.
Я благодарю моих друзей, которые поддержали меня. Я благодарю первых зрителей, которые поддержали меня здесь в интернете.
132 дня без алкоголя. Я чувствую себя хорошо. Я раньше пил из-за накатывающей депрессии, думал тем самым вытащить себя. Хотя делал только хуже.
Вчера я отскрёб себя от кровати, а сегодня делали нахальную фотосессию с довольным лицом. Жизнь меняется, а проблемы остаются.
Я отыскал заметку 32 дня и увидел, что когда записывал голос, то не произнёс последнюю фразу: время выключить свет и дожить до утра.
Мне она показалась слишком литературной что ли. Но это так. Завтра будет лучше. Я в этом убедился.
Меня зовут Данил. Мне 34 года. Я алкоголик и страдаю депрессией. Веду видеодневник трезвой жизни потому что устал притворяться что у меня всё хорошо.
Подписывайся, если интересно. А если ты уже подписан, то спасибо, что поддерживаешь меня.
131 день без алкоголя
Вышло шоу на YouTube с моим участием.
Футболки с моим дизайном готовы.
А в середине дня силы кончились
Я понял, возможно из-за чего это…
Утром менеджер прислала скрины одного неадеквата, который стал писать ей, чтобы я прекратил свой блог. И почему-то меня это напугало.
Я до сих пор зависим от мнения окружающих. От угнетателей моей воли, завистников.
Я просто лёг и не мог встать.
Это состояние похоже на то как-будто на тебя положили лист металла в форме тела или в виде гранитной плиты.
Ты чувствуешь тяжесть
Чувствуешь кровь разливается по телу как густой кисель.
Любая мысль о действии кажется невероятно сложной.
Я поднял себя через силу. Через юмор. Через поддержку. Вышел на улицу и пошёл. И как 100 дней назад взял самокат и поехал.
Пока состояние не прошло, чтобы вернуться и записать свои мысли в дневник.
Подписывайся если интересно, вместо ты уже подписан, спасибо что поддерживаешь меня.
Muse - Resistance
130 ДНЕЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
130 дней как я признал свою зависимость от алкоголя.
Впервые понедельник начал как нужно. Налаживаю рабочий режим блогера.
Выпускаю в день 4 видео одно из них на один час. Мой мозг не остановить.
Мне нужен ещё один я, который умеет в монтаж.
И я который ведёт мой сети. И я который просто живёт эту жизнь.
Как я сомневался во всём? Переезд. Снимать или не снимать. Так зависел от мнения других.
Я благодарен себе, что поддаюсь на импульсы, которые ощущаю и не думаю, а делаю.
Гоняю в своих футболках по Красной Площади.
21 день назад я переехал в Москву.
Вот уже почти 100 дней я веду видеоблог о трезвой жизни.
Подписывайся если интересно. А если ты уже подписан то спасибо за поддержку
129 день как я перестал употреблять алкоголь, признал, что у меня зависимость и я алкоголик.
Начал курс антидепрессантов по назначению врача.
Вечером предыдущего дня я отыграл спектакль и отправился ночным рейсом в москву. С одной стороны моё тело засыпало, выглядело помятым и уставшим, а внутри всё хотелось танцевать и веселиться.
Я вновь убеждаюсь, что выбрал верный путь. Тем более, что всё моё существо радуется. Нет волнения, стресса. Даже месяца не прошло, а ощущение новой жизни, как будто старой и не было.
Я понимаю, мой мозг хочет её забыть. Вычеркнуть. Сегодня я смотрел на средства по уходу за собой и вдруг вспомнил, что раньше у меня было мыло, паста, дезодорант и шампунь.
Всё. А теперь чемодан всего и этого говорят недостаточно. Я не изменился. Я могу обойтись куском мыла и даже рот им почистить. Просто не хочу.
Мне нравится видеть себя не молодого в зеркале. Мне нравится, что я не испытываю желания молодиться хоть одеваюсь как подросток. Я просто не умею покупать одежду.
Мне нравится, что у меня появились те кто желает моего проигрыша в этой схватке. Правда я до сих пор не понимаю почему? Ведь я занят собой и ни разу не дал совета или призвал к чему-то.
И если людей я мотивирую и они берут с меня пример это дело людей. Я не лучший пример. Но видимо уже других не осталось.
И как когда-то я писал. Я выбираю быть смелым.
Подписывайся, если интересно, а если ты уже подписан, то я благодарю тебя за поддержку.
127
день как я перестал употреблять алкоголь, признал, что у меня зависимость и я алкоголик.
Начал курс антидепрессантов по назначению врача.
Зона комфорта. Я так часто слышал эту формулировку. Ещё чаще - выходи из зоны комфорта и тогда начнёшь менять свою жизнь.
Я смотрел на свою жизнь. У меня ничего нет. Никакого комфорта. Ни машины, ни имущества, ни классных вещей - только коммуналка с выходом на солнечную сторону, где я спекаюсь летом. И всё. Ни отдыха. Раньше моим отдыхом была бутылка. Точнее содержимое. Я считал, что это отдых.
И сейчас когда всё меняется я понимаю, что не нужно выходить из зоны комфорта, а наоборот выходить из зоны дискомфорта.
Мне дискомфортно было в городе - переехал. Хотел отказаться от нелюбимых подработок - перестал соглашаться.
Поэтому сейчас я всячески хочу в сторону чтобы мне было хорошо. Не лучше, а просто хорошо.
Поэтому я переписываю эту фразу на свой лад:
«Выходи из зоны дискомфорта в зону комфорта!»
И подписывайся если тебе интересно. А если ты уже подписан, то спасибо, что поддерживаешь меня.
Подписывайтесь:
ТГ канал: https://t.me/danilmukhin
Инстаграм: https://instagram.com/mukhindanil
Я не то что схожу с ума, но устал за лето.За рубашкой в комод полезешь, и день потерян.Поскорей бы, что ли, пришла зима и занесла всё это —города, человеков, но для начала зелень.Стану спать не раздевшись или читать с любогоместа чужую книгу, покамест остатки года,как собака, сбежавшая от слепого,переходят в положенном месте асфальт. Свобода —это когда забываешь отчество у тирана,а слюна во рту слаще халвы Шираза,и, хотя твой мозг перекручен, как рог барана,ничего не каплет из голубого глаза.
1976 г. И.Бродский