DBT-навыки осознанности «ЧТО» отвечают на вопрос:
Что нужно делать, чтобы быть осознанным?
наблюдать
описывать
участвовать
DBT / ДПТ - диалектическая поведенческая терапия, третья волна КПТ, доказательная психотерапия.
Три DBT-навыка осознанности ЧТО:
- наблюдение
- описание
- участие
#mindfullness #осознанность #дпт #прл #дбт #ДПТтерапия #DBTтерапия #терапияпрл #лечениепрл #дптгруппа #dbtгруппа #dbtтренингнавыков #тренингнавыков#дбттренингнавыков
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Instagram тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_navikov
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Первый вариант в моем аккаунте - переходи.
Умова Юлия- семейный психолог, КПТ, ДПТ терапевт.
#маршалрозенберг #ненасильственноеобщение #нно #языкжирафа
Про мам гиперопекающих, обвиняющих, холодных, токсичных и манипулирующих.
Готова помочь разобраться с твоими отношениями, с самой собой и родителями.
#семейныйпсихолог #сепарация
О том, как остаться здоровой, уйдя из отношений.
Да-да, именно здоровой.
Юлия Умова- семейный психолог, ДПТ-терапевт
Ты должна, обязана, ты же женщина и так далее».
Все мы сталкивались с этим.
Как себя вести и перестать быть этой «отличницей», я расскажу
Виды насилия/абьюза:
▪️физическое
▪️сексуальное
▪️экономическое
▪️психологическое
Если вы столкнулись хотя бы с одним из этих видов насилия, значит вы находитесь в абьюзивных отношениях.
☠️ Attention ❗️
Пора обретать внутренние опоры в терапии и строить стратегии отступления в светлое будущее.
Я вам помогу, у меня есть личный опыт выхода из подобных отношений.
И я уже не одному десятку клиенток помогла вырваться в светлое будущее!❤️
#абьюз #домашнеенасилие #физическоенасилие
#сексуальноенасилие
#экономическоенасилие
#психологическоенасилие
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979
Полезный тест, который поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми⬇️:
https://bit.ly/3rC6poB
Подписывайтесь в социальных сетях⬇️:
Instagram: https://instagram.com/umova_psy
Telegram: https://t.me/edstart_pro_psyhology
Vkontakte: https://vk.com/club212258979