На самом деле это вольная интерпретация идей Карла Юнга. Его оригинальная мысль звучит так:
«Пока ты не сделаешь бессознательное сознательным, оно будет управлять твоей жизнью, и ты будешь называть это судьбой.»
﹥ (Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.)
🔹 Что это значит?
Юнг считал, что наши тени, комплексы и архетипы — бессознательные части психики — влияют на нас, пока мы их не осознаем. Повторяющиеся жизненные сценарии — это не случайность, а способ психики вернуть баланс и целостность. Пока мы их не замечаем, они управляют нашей жизнью, маскируясь под «судьбу».
📘 «Aion: Researches into the Phenomenology of the Self» (1951) — Юнг о пути индивидуации и интеграции бессознательного.
Настоящая близость начинается после разочарования.
#отношения #психология #близость #ростчерезотношения
Когда рушится — мы ощущаем не боль потери, а вакуум. Пустоту, в которой больше не за что держаться.
Это момент внутреннего крушения — не потому, что «всё плохо»,
а потому что исчезает привычный способ объяснять себе мир.
В здоровом варианте разочарование выполняет функцию очищения.
Оно возвращает нас к реальности, к трезвому взгляду, к живому восприятию другого и себя.
Мы перестаём идеализировать, начинаем видеть.
В деструктивном — процесс застревает: психика не успевает перестроиться,
и человек теряет способность надеяться вообще. Тогда пустота превращается в бессилие и недоверие к жизни.
Разочарование — это конец иллюзии!
Но именно из этого конца может начаться контакт с реальностью —
где уже не нужно верить в красивую картинку,
потому что впервые можно видеть правду.
Психика как будто «выпадает» из телесного опыта,
и контакт с реальностью становится фрагментированным.
боль не прожита — и остаётся внутри, пока человек не сможет признать факт несоответствия и отпустить ожидание.
Интересное предположение — и, конечно же, в каком-то плане очень даже точное.
Но, как всегда, это «но»…
Не бывает всё так однобоко,
есть много других моментов.
Практика — это ещё и про выброс, про перезагрузку, про опору, про самонаказание
и, конечно, про боль.
P.S. Люблю ли я чувствовать боль?
Конечно. Я вообще обожаю страдать.
Просто сейчас я это делаю,
не делая из своей жизни трагедию —
а страдаю только во время аскез.
Человек удерживает ситуацию в памяти, постоянно возвращаясь к моменту, где произошло нарушение его внутренней картины мира: «я ожидал одно, а получил другое». Так формируется замкнутый цикл — энергия не идёт в адаптацию, а расходуется на поддержание этого несоответствия.
Обида временно снижает чувствительность, помогая выдержать фрустрацию, но при длительном удержании блокирует эмоциональную гибкость и способность к обновлению контакта с реальностью.
На видео это видно, хотя великий гуру сказал бы: «Все в твоей голове» — и это тоже имеет место быть.
В своей жизни я видела разных практиков: есть те, кто много весят, и при этом легко стоит на мощной доске.
Но всё равно вес играет роль.
Это же масса, с которой ваше тело давит на бедные стопы, стоящие на гвоздях.
Чем больше давление, тем острее ощущения и тем выше требования к телу.
Так что и сила ума, и физические законы работают вместе.
Сначала нужно построить точку опоры.
Что-то простое, земное: дыхание, опора стоп, ритуал утреннего света.
Из этого рождается новый вектор.
Не потому что ты придумал его,
а потому что тело снова чувствует, куда может идти.
человек начинает избегать проявления, ограничивает речь, движения, инициативу.
Происходит сужение жизненного пространства — снижается спонтанность, гаснет желание, исчезает контакт с телесными импульсами.
На физиологическом уровне хронический стыд проявляется в зажатом дыхании, нарушениях сердечного ритма, повышенном мышечном тонусе грудной клетки и шеи.
При длительном воздействии он может приводить к психосоматическим расстройствам.
Подавляя отрицательные эмоции, человек теряет и положительные.
В итоге не хочется ничего — ни радости, ни движения, ни жизни.
Но именно в этой простоте — опора и свобода. Когда перестаёшь искать «особенное я», появляется место для жизни, вдохновения и настоящего творчества.
Иногда стою с поддержкой — беру стул, держусь.
Иногда вообще не практикую.
⠀
Потому что стоять одному — реально сложнее, чем в группе.
В группе есть энергия, поддержка, да и это человеческое желание — не сдаваться, когда на тебя смотрят, — тоже помогает 😄
⠀
Так что иногда я просто разрешаю себе смягчить наказание.
Не геройствовать, не насиловать тело.
И думаю, это тоже часть аскезы)
А у всех здесь получается каждый раз стоять?
Мы просто отключаем тело, чтобы не чувствовать. ⠀ Но злость никуда не девается. Она просто застревает в теле — в зажатых плечах, челюсти, спине, в постоянной внутренней усталости. ⠀ Пока мы не разрешим себе почувствовать — тело будет держать. ⠀
Он чувствует — это не люди холодные, это я закрылся от контакта.
Он понимает — это не жизнь бессмысленна, это я устал и потерял контакт со своими чувствами.
⠀
Психически здоровый человек не живёт на автопилоте, не ищет врагов, не прячется в роль жертвы.
Он видит причинно-следственные связи между внутренним и внешним.
Принятие не просто так даётся. Дело в том, что в нём есть только любовь и благодарность. Нет злости, обиды, раздражения, сопротивления. И пока эти чувства внутри тебя живут, полностью принять ситуацию невозможно.
Поэтому сначала нужно с ними поработать: заметить, прожить, отпустить. Это не быстро и не легко — и нормально.
Когда ты перестаёшь бороться с этими эмоциями, когда позволяешь себе их видеть и проживать, в твоём сердце появляется место для принятия.
Когда роль, которую ты играешь, идёт против живого в тебе — тело и психика начинают рушить декорации.
Потому что всё неистинное в какой-то момент должно быть разрушено, чтобы ты наконец смог стать собой. ЭТО ЗНАЧИТ НУЖНО ИДТИ В ТЕРАПИЮ.
Тело замирает, взгляд становится стеклянным, и вроде всё «нормально». Но это не норма — это режим выживания.
Иногда он длится месяцами. Иногда — всю жизнь. Потому что боль, которую мы не смогли прожить, не исчезает. Она просто прячется глубоко, пока мы не научимся снова быть в контакте с собой.
И вот тогда, когда начинают возвращаться чувства — приходит не только боль, но и жизнь.
Когда мы испытываем стресс, тревогу или обиду — кора головного мозга передаёт сигнал в лимбическую систему, а та — в тело. Мышцы напрягаются, дыхание сбивается, грудная клетка сжимается, таз застывает.
Так рождаются телесные зажимы — следы наших эмоций, которые не были прожиты.
Об этом ещё Вильгельм Райх говорил: «Тело хранит всё, что психика не смогла вынести».
А позже нейробиолог Антонио Дамасио доказал, что состояние тела напрямую влияет на эмоциональное восприятие мира.
Когда мы начинаем дышать свободнее, двигаться осознаннее, отпускать блоки — мозг получает новый сигнал: «всё в порядке, можно расслабиться».
И именно в этот момент происходит самое важное — психика перестраивается.